لا تأخذ نفسك على محمل الجد

1. يمكن أن تساعدك على تقليل التوتر والقلق. عندما تأخذ نفسك على محمل الجد أكثر مما ينبغي، فأنت أكثر عرضة للقلق بشأن رأي الآخرين فيك وتشعر بالضغط لتكون مثاليًا. يمكن لذلك أن يؤدي إلى الكثير من التوتر والقلق. من خلال تعلم الاسترخاء وعدم إيلاء نفسك أهمية كبيرة، يمكنك تخفيف هذا الضغط وتحسين صحتك العقلية بشكل عام. 

2. يمكن أن يساعدك على أن تكون أكثر انفتاحا لتجارب جديدة. إذا كنت دائمًا تخاف من ارتكاب الأخطاء أو تبدو مضطربًا، فقد تفوتك العديد من التجارب الجديدة والمثيرة. من خلال تعلم التخلص من الخجل الاجتماعي، يمكنك فتح نفسك لعالم جديد كليًا. 

3. يمكن أن يساعدك على أن تكون أكثر مرونة في مواجهة الصعاب. عندما تأخذ الانتكاسات بشكل شخصي، قد يكون من الصعب جدًا التعافي منها. ومع ذلك، إذا كنت تستطيع تحمل أخطاءك بضحك ورؤيتها كفرص تعلم، فستكون مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع تحديات الحياة. 

4. يمكن أن يساعدك على أن تكون أكثر تعاطفًا وتفهمًا للآخرين. عندما تستطيع تقدير غرابة الحياة، فيمكن أن يساعدك ذلك على أن تكون أكثر تعاطفًا وتفهمًا، وأن تبني علاقات أقوى مع الأشخاص من حولك. 

بشكل عام، تعلم عدم إيلاء نفسك أهمية كبيرة جدًا هو مهارة حياتية قيمة يمكن أن تحقق العديد من الفوائد لصحتك العقلية والعاطفية. وتساعدك على تقليل التوتر، وأن تكون أكثر انفتاحا لتجارب جديدة، وأن تكون أكثر مرونة في مواجهة الصعاب، وأن تكون أكثر تعاطفًا وتفهمًا للآخرين. لذا، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالخجل أو التوتر، خذ لحظة لمراجعة نفسك وتذكر أن الحياة لا تستحق أن تأخذها دائما على محمل الجد ولا تستحق ان تعيشها دائما في دوامة من التوتر والقلق.